日本語
手指
手指戳伤的预防和防止再发
（基本）手指根部有不适时
（应用）手指根部有不适时
（基本）指关节感到不适时
手指的辅助贴法
手指两侧有不适时
（应用）保护不适的手指
颈部/肩部/上颈部
手腕不能举过肩时
（应用）辅助疲劳的肩颈肌肉
（应用）辅助难受的上臂和肩部肌肉
（应用）上臂难以前后移动时
腕
（基本）辅助手腕活动
手腕关节的安定
手肘
辅助肘关节的活动
手肘内侧有不适时
手肘外侧有不适时
辅助手臂伸直时手肘内侧的不适
辅助手臂伸直时手肘外侧的不适
臂
辅助手指的伸缩（手背处）
辅助手指的伸缩（手掌处）
背部
辅助感到沉重的背部肌肉
膝盖
膝盖有不适时
膝关节有不适时
辅助比赛后半段的膝盖肌肉
简单胶贴 稳固膝盖
辅助膝盖后侧的不适
辅助跑步时膝盖内侧的安定感
辅助跑步走路中体重移动时膝盖的笔直方向
辅助跑步时膝盖外侧的安定感
（基本）辅助大腿到膝盖的肌肉
腰部
腰部有不适时
减轻腰部不适，运动时稳定腰部
小腿
辅助小腿肌肉
小腿内侧的肌肉发炎疼痛时
大腿
辅助马拉松后半段的大腿上部的不适
防止，保护肌肉拉伤
（应用）大腿后部有不适时
大腿外侧有不适时
股关节有不适时
（基本）大腿后部有不适时
大腿内侧有不适时
辅助容易疲劳的大腿肌肉
脚踝
辅助脚跟笔直着地
预防扭伤，扭伤后的保护
稳定足部着地平衡
简单胶贴 稳固脚腕
提高脚跟笔直着地，体重移动的运动表现
小腿肚
感到疲劳无力时
防止，保护肌肉拉伤，防止小腿肚疲劳
小腿肚有不适时
保护疲劳的小腿肚，防止抽筋
脚底
保护足弓，辅助跑步中的重心移动
简单胶贴 稳固足底
脚跟有不适时
保护疲劳的足弓
手指
手指戳伤的预防和防止再发
（基本）手指根部有不适时
（应用）手指根部有不适时
（基本）指关节感到不适时
手指的辅助贴法
手指两侧有不适时
（应用）保护不适的手指
颈部/肩部/上颈部
手腕不能举过肩时
（应用）辅助疲劳的肩颈肌肉
（应用）辅助难受的上臂和肩部肌肉
（应用）上臂难以前后移动时
腕
（基本）辅助手腕活动
手腕关节的安定
手肘
辅助肘关节的活动
手肘内侧有不适时
手肘外侧有不适时
辅助手臂伸直时手肘内侧的不适
辅助手臂伸直时手肘外侧的不适
臂
辅助手指的伸缩（手背处）
辅助手指的伸缩（手掌处）
背部
辅助感到沉重的背部肌肉
膝盖
膝盖有不适时
膝关节有不适时
辅助比赛后半段的膝盖肌肉
简单胶贴 稳固膝盖
辅助膝盖后侧的不适
辅助跑步时膝盖内侧的安定感
辅助跑步走路中体重移动时膝盖的笔直方向
辅助跑步时膝盖外侧的安定感
（基本）辅助大腿到膝盖的肌肉
腰部
腰部有不适时
减轻腰部不适，运动时稳定腰部
小腿
辅助小腿肌肉
小腿内侧的肌肉发炎疼痛时
大腿
辅助马拉松后半段的大腿上部的不适
防止，保护肌肉拉伤
（应用）大腿后部有不适时
大腿外侧有不适时
股关节有不适时
（基本）大腿后部有不适时
大腿内侧有不适时
辅助容易疲劳的大腿肌肉
脚踝
辅助脚跟笔直着地
预防扭伤，扭伤后的保护
稳定足部着地平衡
简单胶贴 稳固脚腕
提高脚跟笔直着地，体重移动的运动表现
小腿肚
感到疲劳无力时
防止，保护肌肉拉伤，防止小腿肚疲劳
小腿肚有不适时
保护疲劳的小腿肚，防止抽筋
脚底
保护足弓，辅助跑步中的重心移动
简单胶贴 稳固足底
脚跟有不适时
保护疲劳的足弓
